Секрет французской стройности

Дамы всего мира помешаны на всякого рода диетах, но первенство в мире по стройности по праву занимают француженки. Как ни умопомрачительно, свой день они начинают с круассанов, а окончить ужином в ресторане. И никакого воздействия на их стройность вся эта еда не оказывает. В чем же вся загадка? Давайте попробуем разобраться с помощью обученных диетологов.

По мнению экспертов, весь секрет французской стройности заключается не в еде, а в ее количестве. Проанализируйте сами. Француженки не имеют запретов в еде. Они едят все и в хоть какое время. Весь секрет заключается в порции. Французская дама не накидывается на еду, как это принято в некоторых других странах. Она наслаждается сначала зрительным восприятием кулинарного шедевра, позже вдыхает его запахи, открыв бутылочку вина и добавив, тем, нотки более полного восприятия блюда. И только позднее начинается сама трапеза поглощения, а точнее сказать, наслаждения пищей.

И это не удивительно, что благодаря такому подходу к питанию, француженкам достаточно съедать пару кусочков, чтобы насытить свой организм. После такой трапезы, вы еще сможете побаловать себя десертом, употребив всего только пару ложек.

Если вы будете отказывать целый день себе в еде, считать калории, то вы не застрахованы от вечерней злобы по отношению к холодильнику. Сорвавшись однажды, вы просто наброситесь на пищу, тем навредив себе значительно в большей мере.

Диетологи молвят, что позволив себе калорийный ужин по методу француженок, мы можем начать утро следующего дня с йогурта или кефира, тем не навредив собственному организму перебором калорий. Попробуйте эту систему питания, и вы убедитесь в том, что вы станете более уверенной в себе, менее раздражительной и более коммуникабельной.

Ваше утро должно начинаться со стакана воды. Количество воды за день должно соответствовать пропорции 30 мл на 1 кг веса. И главное правило: нет нелегальной пищи, есть запрет на неограниченное количество. Тогда вы сможете позволить себе шоколад и даже пиццу.

Употребляйте больше овощей и фруктов. Каждый день употребляйте кисломолочные продукты: йогурт или простоквашу.

Постарайтесь уменьшить объем своей порции до объема стакана, непосредственно такое количество пищи необходимо вашему организму, все выше — будет лишним.

Не пользуйтесь лифтом и автотранспортом — больше ходите пешком. Это также типично многим француженкам.

Будьте здоровы и представительны!

Больше инфы о диетах и диетических продуктах можно найти на сайте Твоя диета. Здесь можно подобрать подходящий режим питания вам и вашей 7. Также найдете подборку рецептов малокалорийных блюд.